AI睡眠程式 守護青少年心理健康
榮潤國團隊以人工智能追蹤6,000名學生睡眠狀況
2026年3月12日
《走進中大》走訪中大四個獲選香港研究及資助局(研資局)2025至26年度「卓越學科領域計劃」及「主題研究計劃」的研究項目,此為報道系列之四。
中大一支跨學科研究團隊正展開一項大型的研究計劃,利用人工智能監測青少年的睡眠狀況,從中及早發現情緒困擾的徵兆。這項計劃有望成為全港規模最大、針對青少年睡眠及心理健康的研究。
2025年7月,團隊獲大學教育資助委員會研究資助局(研資局)主題研究計劃撥款逾6,760萬港元,推展「睡眠及生理時鐘:預防青少年精神疾病之窗口」項目。該項目由精神科學系榮潤國教授領導,匯聚中大及香港大學八個不同學系的同事參與。
項目核心是一款人工智能應用程式,可以識別青少年的睡眠問題以及生活作息,繼而篩選出可能正在出現心理健康問題的高風險個案。研究團隊已開始邀請全港中小學生參與這個為期兩年的研究項目,目標招募6,000名參與者,令此項目成為本港歷來最全面的青少年睡眠科學調查。
探尋睡眠奧秘
睡眠佔據人生三分之一的時間,但我們對它的認知卻少之又少,尤其是睡眠如何影響仍在發育的青少年大腦。榮教授指出,不少生物標記都可以反映一個人的睡眠質素。「我們的表情、聲音、甚至選用的字句,都有助客觀衡量睡眠質素以及精神發展。」
應用程式透過這些生物標記,偵測出情緒問題跡象。參加者每日與程式互動數次,透過語音、影像及語言等多模態方式,記錄自己失眠以及晝夜節律失調問題。
榮教授指:「我們發現,很多時候的情緒病人不只是單純『不開心』,其實是透過多模態來表達。」應用程式借助大型語言模型,從用家字裏行間,甚至是句子的語調和節奏,捕捉情緒問題的蛛絲馬跡。
透過睡眠 看清心境
為何聚焦睡眠?雖然大腦在生命每個階段都會變化,但青春期的腦部變化尤為激烈。在這關鍵時刻,青少年亦須同時學習應對社會與人際關係,種種壓力令他們更容易患上精神疾病。
榮教授解釋:「有75%的情緒及精神疾病,其實是在青少年期開始,這正是壓力高峰期。」
有青少年的睡眠規律因此而受壓力影響,失眠率隨之而急劇攀升:男孩失眠率增加一倍,女孩失眠率更會增加三倍,令他們更容易出現情緒問題。以往有不少人視失眠為患上心理問題的後果,但榮教授指出兩者其實是「共病」,失眠甚至可以是情緒問題的先兆。
消除精神健康污名
榮教授表示,研究還有另一個目的——減少社會對精神健康問題的偏見。透過更確實的證據,證明改善睡眠有助提升心理健康,可望推動公共政策的制訂。
精神科學系助理教授陳銀燕博士指出:「我們跟青少年講睡覺,他們很願意講的;但是如果你講抑鬱焦慮,那方面還有很多偏見,所以其實睡眠是一個較好的切入點。」
這種偏見確實是求助的一大障礙。政府委託中大精神科學系於2019至2023年間進行調查,發現24.4%的6至17歲兒童及青少年在過去一年曾出現至少一種精神健康問題,當中一半更同時患有兩種或以上的共病。榮教授當時亦有參與研究,同時發現近半照顧者不願尋求專業協助——原因包括認為問題「不夠嚴重」、擔心被標籤,或不知道有何支援服務可用。
AI科技成就解方
數碼科技是榮教授研究項目的重要基礎,讓患者記錄情緒,也方便研究人員跟進。但正所謂「水能載舟,亦能覆舟」,數碼科技也是情緒問題的成因。當今社會的兒童和青少年不斷在網上閱覽海量資訊,又不斷參與討論,情緒難免受牽連而波動,失眠個案隨之增加。有孩童更早於八歲便擁有首部智能裝置,過度使用情況日趨嚴重,他們因此極需要專業輔導協助。
社會對社交媒體影響青少年的憂慮日益加深,部分國家已採取嚴厲措施。2024年底,澳洲成為首個立法限制16歲以下人士使用Instagram、TikTok、Facebook及Snapchat等主要社交媒體平台的國家,禁令於2025年12月生效。
然而,中大教授團隊矢志引領科技,開創正道。為提升應用程式的效能,榮教授夥拍計算機科學與工程學系梁廣錫教授,建立數碼平台,用以整合和儲存所收集數據。梁教授長期研究人工智能如何應用於醫學,明白部分人士對人工智能有疑慮,但認為它的效能仍大於帶來的風險。他說:「如果AI科技用得好,它會幫我們作診斷,及早做預測。」
度身訂做治療方案
研究項目的第一階段完成後,團隊將建立精準模型,準確指出失眠人士的各種成因,從而制訂最佳介入方案。這是榮教授研究項目的第二部分。這種方法的一大優勢,在於精神科專家可以為病人度身訂做治療方案。現時的情緒病治療流於標準化,患者接受的治療大多一模一樣。榮教授認為,這種做法並不理想。
他引述自己2025年與北京大學合撰的研究解釋:「及早介入,的確可以減低青少年抑鬱病發率四成,但不是每個人都適合。就算他們有失眠問題,可能還需要其他治療。」失眠成因因人而異,任何治療方案都需要考慮病人的獨特情況。
榮教授強調:「我們有病人的問題,也有資源的問題:我們可以怎樣讓情緒支援變得更方便,更廣泛?有甚麼方法,讓人人都願意盡早看醫生,可以及早接受治療?我們希望這個研究項目,可以協助社區作好長期規劃。」
文/徐躍羚
攝/殷志成